Nueva técnica de tonificación muscular conjuntamente con un gran trabajo de elongación, concentración y correcta postura..
Esta técnica es aplicable a todo tipo de persona. No hace falta ningún entrenamiento previo y no tiene contra indicaciones.
Este trabajo permite mejorar notablemente la postura, respiración, circulación sanguínea y definición muscular, es decir sin hacer crecer el músculo a niveles extremos.
Se la considera una técnica de mejoramiento del estado psicofísico. En esencia trabaja de manera INTEGRAL las funciones del cuerpo.
Los ejercicio se enseñan en forma gradual usando para esto las variaciones que cada uno de ellos tiene, de manera que cada alumnos encontrará el ejercicio más apropiado para su condición física, asegurándole una actividad que practicamente anula el riesgo de lesión.
Existe una diversidad de clases para esta actividad, dentro de las que podemos mencionar Pilates Mat (colchonetas), e Implementos como por ejemplo, balones, bandas elásticas y mancuernas.
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