El curso se da completo en el primer semestre de Marzo a Julio y se repite en el segundo de Agosto a Diciembre
Inicio de clases curso de Otoño
Lunes 12 de Marzo 2012 a las 9:30 o a las 19:00 horas.
(Mas información pincha arriba donde dice "curso de capacitación en fitness colectivo y Personal Trainer")
dudas al mail: mail
academia@sesamo.cl
Academia Sesamo
Reglamento Curso de Instructores
Academia Sesamo desde 1987 capacita instructores en Fitness en dos áreas complementarias.
Requisito:
Cuarto medio, Salud compatible, leer y aceptar el reglamento del curso.
Descripción : Academia Sesamo dicta un curso de capacitación en Fitness orientada en dos áreas:
Fitness colectivo y Personal Trainer para lo cual tiene fundamentos teóricos y prácticos basado en ciencias del ejercicio teniendo como objetivo la obtención de salud.
El alumno puede tomar un área o las dos, el arancel es el mismo.
Se dicta el curso en Marzo / Julio y se repite en Agosto / Diciembre.
Los cursos de capacitación entregados por Academia Sésamo, no son reconocidos por el Ministerio de Educación.
Mas información en www.sesamo.cl y preguntas a
www.alejandroprado@mi.cl
Curso Intensivo (5 Meses)
Área 1.- Fitness Colectivo:
El alumno al finalizar el curso será capaz de realizar clases de Fitness Colectivo en Seis menciones:
Instructor en Aerobic, localizado, Step, Aerobox, PowerPilates y SpinCicle (Bicicleta Estática) con el objetivo de mejorar la condición física y de salud.
1.- Aerobic:
Clase colectiva de ejercicio físico al ritmo de la música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria por medio de coreografías y desplazamientos de bajo impacto.
2.- Localizado: Clase colectiva de ejercicio físico localizados al ritmo de la música con el objeto de mejorar la tonicidad de nuestros músculos usando el peso de nuestro cuerpo o implementos como mancuernas, bandas elásticas o barra de ejercicio.
3.- Step:
Clase colectiva de ejercicio físico al ritmo de la música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria por medio de coreografías y desplazamientos de bajo impacto usando la fuerza de gravedad al elevar nuestro cuerpo 17 centímetros cada 2 segundos sobre un cajón.
4.- Aerobox:
Clase colectiva de ejercicio físico al ritmo de la música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria y muscular localizada por medio de coreografías y desplazamientos de bajo impacto agregando movimientos con potencia y rapidez típicos de las artes marciales.
5.- PowerPilates:
Clase colectiva de ejercicio físico localizados con música de fondo relajante, con el objeto de mejorar la tonicidad de nuestros músculos usando el peso de nuestro cuerpo o implementos como mancuernas, bandas elásticas o barra de ejercicio, complementado con ejercicios de respiración.
6.- SpinCicle:
Clase colectiva de ejercicio físico con música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria por medio de coreografías y movimientos sobre una bicicleta estática.
Área 2.- Personal Trainer:
El alumno al finalizar el curso Básico será capaz de realizar atención personalizada a clientes de las siguientes poblaciones espaciales: Sedentario, Obeso, Atleta, Hipertenso, Diabético (Síndrome metabólico), Pre y Post Parto, Adulto Mayor en la sala de maquinas y pesas con el objetivo de mejorar su condición física, Bajar de peso, Hipertrofiar y de salud.
El Personal Trainer entrena a su alumno mediante un programa de ejercicios uno a uno en la sala de máquinas, le enseña el uso correcto de las maquinas de fuerza para obtener un desarrollo muscular armónico y entrenar su condición aeróbica en las bicicletas estáticas, trotadoras, elípticas y le recomienda aspectos de la nutrición sana para mantener un peso adecuado a su talla.
Estas dos áreas se dan en forma conjunta y permite al estudiante obtener las dos certificaciones en forma simultanea sin costo adicional, es decir puedes tomar un área o las dos, el arancel es el mismo.
Horario de clases:
El alumno asistirá a clases teóricas y prácticas en los siguientes horarios optativos:
En la mañana de 9.30 a 13:00 horas. En la tarde de 19:00 a 22:00 horas.
Ambos horarios en los días Lunes miércoles y Viernes
Malla curricular:
¿Qué pasa en mi cuerpo cuando ejercito? Es la pregunta que queremos responder con el curso.
Ramos:
Fisiología: ¿Cómo funciona nuestro cuerpo?
Sistemas del cuerpos humano. Óseo, Tejido, Circulatorio, Muscular, Endocrino, Vías energéticas,
Nutrición: ¿Qué comer y cuanto?
Proteínas, Lípidos, Carbohidratos, Calorías, Vitaminas, Minerales, Nutrientes, IMC, Pirámide nutricional, Sistema Digestivo, Hígado, Riñón , Páncreas. Sistema Linfático.
Biomecánica: ¿Cómo puedo variar mis ejercicios? ¿Cuál es la técnica correcta en la sala de máquinas?
Movimientos, Planos, Articulaciones, Músculos, Palancas, Tipo de contracción.
Teoría del entrenamiento: ¿Qué ejercicios queman mas grasa y por que?
Principios del entrenamiento, Curva de rendimiento, Fatiga, Sobre entrenamiento, cualidades físicas, sistemas de entrenamiento.
Anexo: ¿Qué hacer en caso que un alumno se lesione?
Primeros Auxilios, Recuperación Cardio Respiratoria, Lesiones, Desmayo.
Entrenamiento:
Durante el curso entrenarás en las clases colectivas del gimnasio con un Staff de más de 20 profesores en clases de Aerobic, Step, Localizado, Yoga, Trampolín, Aerobox, SpinninCicle, PowerPilares, Baile entretenido.
Además, tendrás una Ficha de entrenamiento en la sala de máquinas donde entrenaras y evaluaras tu condición física. Para este entrenamiento deberás contar con 4 horas disponibles en horario libre, a la semana.
Profesores: Alejandro Prado y Rodolfo Gainza.
Ayudantes: Profesores de Gimnasio:
Fernando González, Pamela Jara, Cristian Campos, Leonor López, Carlos Calderón, Angélica Verdugo, Jorge Santana, Rossana González, Cely Riveros, Luis Vergara, Patricia Mayer, Gabriela Rivera, Gonzalo Carrillo, María Pas Astuya, Sebastián Prado, Álvaro Bustamante, Luis Vergara, Paula Hamame, Mónica Bulnes,
Los profesores del curso y del Gimnasio pueden variar para una mejor eficiencia curricular.
Algunos Profesores del Gimnasio te entregaran temas específicos con clases de especialidad durante el curso.
Duración: 5 meses “Otoño”
Inicio : Lunes 7 Marzo 2011. Término: Viernes 22 Julio 2011
Se Repite: 5 meses “Primavera”
Inicio: Lunes 1 de Agosto 2011 Término : Viernes 16 de Diciembre 2011
Aranceles:
Curso Otoño:
Marzo y Julio cuotas de $45.000
Abril, Mayo, Junio Cuotas de $ 55.000
Curso Primavera:
Septiembre y Diciembre $ 45.000
Agosto, Octubre y Noviembre $ 55.000
Septiembre Semana 12 al 19 Vacaciones
No se paga matrícula ni certificación.
No se firman letras ni pagaré.
El alumno puede asistir a todas las clases del gimnasio mientras dura el curso.
Aprobado el curso el Instructor puede asistir al Gimnasio con tarifa preferencial.
Niveles de Certificación: (Nota de 1 a 7)
Nivel Avanzado : Notas finales de promedio Teórico y Práctico 5.5 o mas (Ningún ramo bajo cuatro)
Nivel Básico: Notas finales de Promedio 4.0 a 5.4. (Hasta un ramo bajo cuatro)
Para sacar el promedio final de Personal se toman todas las notas excluyendo las de Fitness colectivo de Aeróbica, Step y Aerobox.
Para sacar el promedio final de Fitness colectivo se toman todas las notas y se excluye la nota de entrenamiento
Son Derechos del alumno:
a) Recibir una enseñanza acorde con lo establecido en los Planes de Estudio.
b) Utilizar la infraestructura material de academia Sesamo para todas aquellas acciones tendientes a complementar su formación académica en los horarios de disponibilidad general.
c) Recibir un trato conforme a la calidad de alumno dispuesto en este reglamento.
d) Disponer del Gimnasio en horarios de funcionamiento de Lunes a domingo, incluyendo sala de maquinas, piscina y de todas las clases que se imparten en el a excepción de los talleres de Salsa y Artes Marciales.
e) Recibir un descuento especial en el gimnasio una vez aprobado el curso para asistir al gimnasio, El valor mensual hoy es de $ 22.000. (Este valor preferencial puede variar)
f) Trabajar como Personal Trainer en el gimnasio una vez terminado el curso pagando el arancel de Instructor.
Son deberes generales de alumno:
a) Reflejar un comportamiento acorde a su condición de estudiante de nivel superior. Se entiende por tal la participación activa del alumno en su proceso de enseñanza –aprendizaje
b) Cumplir con toda y cada una de las exigencias curriculares de la carrera a que pertenece.
c) Cumplir con el nivel mínimo de asistencia a cada asignatura 80%, el cual será controlado día a día.
d) Estar matriculado y pagar el curso mensualmente en forma oportuna, antes del 5 de cada mes.
e) El alumno deberá contar sus libros de estudio de acuerdo a Bibliografía.
f) El alumno deberá tener acceso a Internet para acceder a Pág. Web determinadas.
Normas y Reglas
1. Si el alumno desistiese de tomar el curso, con este ya comenzado, podrá solicitar por escrito, la devolución del dinero correspondiente a los meses pagados pero no realizados.
2. El alumno podrá solicitar congelar el curso a la dirección para continuarlo en otra oportunidad.
3. El valor del curso debe ser cancelado en su totalidad antes de rendir sus exámenes.
4. Causales de suspensión del curso: No pago oportuno de su compromiso financiero, 10 días post fecha de pago
5. Causales de eliminación: No pago de 2 de sus compromisos financieros. Engaño en evaluaciones personal. Falto de Ética con la Institución que lo acoge.
6. En caso que un estudiante no pueda realizar una prueba, debe justificar su inasistencia al profesor del ramo, mediante certificado médico.
7. Para obtener un nivel de excelencia es necesario participar de las actividades del gimnasio como alumno en las clases colectivas y/o como ayudante del profesor en la sala de Maquinas con un total de 4 horas a la semana adicional a las horas de clase del curso.
8. Para Convalidaciones de otras Escuelas, Retiro temporal, Repitentes del curso, Egresados de Universidades, Etc. Presentar solicitud a la Dirección de la Academia (caso a caso).
9. Los alumnos egresados del curso tendrán descuentos especiales en cursos posteriores.
10. El orden de las clases y profesores del curso de Instructores pueden ser modificados dentro del horario establecido a principios de año
11. Durante el año se realizan cursos intensivos de fin de semana para alumnos de regiones o alumnos que no pueden hacer el curso semestral , estos cursos pueden ser tomados por los alumnos del curso semestral con un descuento preferencial.
Bibliografía
* .- Aerobics (Ejercicios Aeróbicos) Editorial Diana México de: Dr. Kenneth H. Cooper
*.- Guía de los movimientos de musculación de: Fréderic Delavier. Editorial Paidotribo Valor Aproximado $ 30000.- (Bilbao / Antonio Varas: Editorial 1000 Hojas)
*. - Biomecánica del aparato locomotor aplicada al acondicionamiento muscular de: Sergio F. Benigni Editorial Doyma Sa. Barcelona. Valor aproximado $ 45.000. Aprox. (Editorial Mediterráneo: Eleodoro Yánez / Holanda
* .- La adaptación en el Deporte de: V. N. Platonov. Editorial Paidotribo.
*.- Libro del Personal Trainer de Douglas Brooks Editorial Paidotribo 2001
*. - Manual de Instructores - Apuntes de cada especialidad. Pág. Web Sesamo
* Set de música . Aeróbica / Step / Aerobox / Localizado/ (sólo alumnos de Fitness Colectivo.)
Servicio fotocopiado en:
Janet Riquelme. Av. Pedro de Valdivia 1781 Local 60. Comuna de Providencia Fono: 655-1091
dudas al mail: mail
academia@sesamo.cl
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